Что такое кетоз?

Это естественное состояние организма при полном или углеводном голодании.


Представьте себе автомобиль, который может ездить на разных видах топлива. Например, на бензине, на газе или на электричестве. Если в данный момент владелец автомобиля не может заправить свой автомобиль бензином, он всё равно поедет, потому что у данного автомобиля есть другие варианты: газ или электрический аккумулятор. Это очень удобно для владельца такого автомобиля.

Ваше тело -- это вот такой "автомобиль", только ещё более усовершенствованный. Оно может использовать для получения энергии разные виды топлива: 

  • глюкозу, 
  • аминокислоты, 
  • жирные кислоты, 
  • гликоген (животный крахмал, собранный из глюкозы, полученной с едой; быстрое внутреннее топливо для мышц), 
  • кетоны. 

При традиционном питании тело в основном использует глюкозу как главный источник энергии. Если по каким-то причинам тело перестанет получать глюкозу с едой (вы перестанете употреблять сахар, сладости, сладкие фрукты, крупы, хлеб, мучные изделия, корнеплоды), тело начнёт испытывать глюкозный голод.